SINGLE POST

នេះគឺជារឿងសំខាន់ចំនួនប្រាំដែលត្រូវដឹងអំពីការហើមពោះ៖

1/ មូលហេតុ៖ ការហើមពោះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ រួមមានការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័នក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ការញ៉ាំច្រើនពេក ការញ៉ាំលឿនពេក ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិសរសៃ ឬកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ លេបខ្យល់ពេលកំពុងញ៉ាំ ឬ ការផឹកស្រា ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ស្ថានភាពក្រពះពោះវៀនដូចជា រោគសញ្ញាពោះវៀនពោះវៀនប្រែប្រួល (IBS) និងការទល់លាមក។

2/ រោគសញ្ញា៖ រោគសញ្ញាទូទៅនៃការហើមពោះរួមមាន អារម្មណ៍ឆ្អែត ឬតឹងក្នុងពោះ ឈឺពោះ ឬមិនស្រួល បង្កើនការផលិតឧស្ម័ន ហើមពោះ និងភើរ។ ការហើមពោះក៏អាចធ្វើឱ្យពោះលេចចេញជាដុំៗ ឬហើមផងដែរ។

3/ មូលហេតុ៖ អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនត្រូវបានគេស្គាល់ថាធ្វើឱ្យហើមពោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន ដូចជាភេសជ្ជៈមានហ្កាស បន្លែ cruciferous (ឧ. ប្រូខូលី ខាត់ណាផា្កស្ព) សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ខ្ទឹមបារាំង ទឹកដោះគោ។ ផលិតផល (នៅក្នុងបុគ្គលដែលទ្រាំទ្រចំពោះជាតិ lactose) ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងអាហារដែលមានជាតិអាល់កុលជាតិស្ករខ្ពស់។

4/ ការគ្រប់គ្រង៖ យុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់គ្រប់គ្រងការហើមពោះរួមមានការញ៉ាំអាហារតិចៗ អាហារញឹកញាប់ជាងមុន។ ទំពារអាហារឱ្យបានហ្មត់ចត់; ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានហ្កាស កំណត់អត្តសញ្ញាណនិងជៀសវាងអាហារបង្ករហេតុ រក្សាជាតិទឹកជាមួយនឹងទឹក; ប្រើ probiotics ឬអង់ស៊ីមរំលាយអាហារទៅក្នុងរបបអាហារ; និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ដើម្បីលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

5/ ជំងឺមានស្រាប់: ខណៈពេលដែលការហើមពោះជារឿយៗមានលក្ខណៈស្លូតបូត និងជាបណ្តោះអាសន្ន ការហើមពោះជាប់រហូត ឬធ្ងន់ធ្ងរអាចបង្ហាញពីជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា IBS ជំងឺ celiac ជំងឺក្រពះពោះវៀន ការមិនអត់ឱនអាហារ ឬការឆ្លងមេរោគក្រពះពោះវៀន។ ប្រសិនបើការហើមពោះត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាការស្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន ឈាមក្នុងលាមក ឬការឈឺពោះជាប់រហូត វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការវាយតម្លៃ និងរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។