SINGLE POST

ខាង ក្រោម នេះ ជា រឿង សំខាន់ ចំនួន ៥ ដែល ត្រូវ ដឹង អំពី ការ ឈឺក្បាល រ៉ាំរ៉ៃ៖

1. ប្រភេទ និងរោគសញ្ញា: ការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ ជាធម្មតាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាពីរប្រភេទធំៗ៖ ឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ (chronic migraine) និងឈឺក្បាលប្រភេទតឹងរ៉ាំរ៉ៃ (chronic tension-type headache)។ ការឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការឈឺចាប់ខ្តូកៗខ្លាំង ជារឿយៗអមដោយការចង្អោរ ភាពខ្លាចចំពោះពន្លឺ និងសំឡេង ខណៈពេលដែលការឈឺក្បាលបែបតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរនៅលើផ្នែកទាំងពីរនៃក្បាល។

2. ភាពញឹកញាប់ និងរយៈពេល: ដើម្បីឱ្យការឈឺក្បាលត្រូវបានចាត់ទុកថារ៉ាំរ៉ៃ ជាទូទៅវាកើតឡើង15 ថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយខែយ៉ាងហោចណាស់បីខែ។ ការ ឈឺ ក្បាល អាច ប្រែប្រួល ក្នុង កម្រិត ខ្លាំង ហើយ អាច មាន រយៈពេល រាប់ ម៉ោង ឬ អាច ជា បន្តបន្ទាប់។

3. កត្តាជំរុញ និងមូលហេតុ: មូលហេតុទូទៅសម្រាប់ការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃរួមមានភាពតានតឹង ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន (ដូចជាកាហ្វេអ៊ីន និងអាល់កុល) ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងកត្តាបរិស្ថាន។ ស្ថានភាពមូលដ្ឋានដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬលក្ខខណ្ឌការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀតក៏អាចរួមចំណែកដល់ការបន្តនៃការឈឺក្បាលផងដែរ។

4. ផលប៉ះពាល់លើជីវិត: ការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្ស ដែលនាំឱ្យកាត់បន្ថយផលិតភាព ការខកខានការងារ ឬថ្ងៃសិក្សា និងដែនកំណត់ក្នុងសកម្មភាពសង្គម និងកម្សាន្ត។ ពួកវាច្រើនតែរួមចំណែកដល់ការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត ហើយអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍តានតឹង និងថប់បារម្ភកាន់តែខ្លាំង។

5. ការព្យាបាល និងការគ្រប់គ្រង: ការគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃតែងតែទាមទារវិធីសាស្រ្តចម្រុះ។ នេះអាចរួមបញ្ចូលថ្នាំ (ដូចជា ការព្យាបាលបង្ការ និងថ្នាំបន្ថយការឈឺចាប់) ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ (ដូចជាការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការកែសម្រួលរបបអាហារ) ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា (ដូចជាការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង) និងជួនកាលការព្យាបាលជំរើសផ្សេង (ដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ)។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងជៀសវាងកត្តាជំរុញជាក់លាក់ ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺក្បាល។