SINGLE POST

ជើងរាបស្មើ ដែលគេស្គាល់ថាជា pes planus គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលខ្សែកោងបាតជើងរាបស្មើត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបាតជើងទាំងមូលប៉ះនឹងដី។ ខាងក្រោម នេះ ជា ចំណុច សំខាន់ ចំនួន ៥ ដែល ត្រូវ ដឹង អំពី ជើង រាបស្មើ៖

1. មូលហេតុ និងប្រភេទ:
– ជើងសំប៉ែតអាចជាពីកំណើត ឬកើតបានតាមពេលវេលាដោយសារកត្តាដូចជា ភាពចាស់ របួស ភាពធាត់ ឬលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ មានពីរប្រភេទធំៗ៖ ជើងសំប៉ែតអាចបត់បែនបាន កន្លែងដែលក្លោងអាចមើលឃើញនៅពេលមិនផ្ទុកទម្ងន់ ប៉ុន្តែបាត់នៅពេលឈរ និងបាតជើងរាបស្មើដែលបាតជើងមិនកោងសូម្បីតែពេលមិនផ្ទុកទម្ងន់ក៏ដោយ។

2. រោគសញ្ញា:
– មនុស្សជាច្រើនដែលមានជើងរាបស្មើ មិនមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅត្រង់ ខ្សែកោងបាតជើង កែងជើង ឬកជើង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការឈរយូរ ការដើរ ឬសកម្មភាពរាងកាយ។ ជើងសំប៉ែតក៏អាចបណ្តាលឱ្យយជំហ៊រជើងមិនត្រឹមត្រូវ ដែលនាំឱ្យឈឺជង្គង់ ត្រគាក ឬខ្នង។

3. ផលប៉ះពាល់លើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ:
– ជើងរាបស្មើអាចប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថ និងការដើរ ដែលអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង និងមិនស្រួលនៅក្នុងជើង និងជើង។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ស្ថានភាពអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការឈរ ឬដើរក្នុងរយៈពេលយូរ។

4. ជម្រើសនៃការព្យាបាល:
– មិនមែនជើងសំប៉ែតទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវការការព្យាបាលទេ ជាពិសេសប្រសិនបើគ្មានរោគសញ្ញា។ នៅពេលចាំបាច់ ការព្យាបាលរួមមានឧបករណ៍ជំនួយជើង ដូចជាទ្រនាប់បាតជើង ការព្យាបាលដោយរាងកាយ លំហាត់ប្រាណ stretching និងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការវះកាត់។ ស្បែកជើង ដែល ត្រឹមត្រូវ ដែល មាន ទ្រនុង ល្អ ក៏ អាច ជួយ សម្រាល ភាព មិន ស្រួល ដែរ។

5. ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ:
– គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជើង ឬជើងជាប់រហូត ពិបាកដើរ ឬសម្គាល់ឃើញថាជើងរាបស្មើរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អន្តរាគមន៍ទាន់ពេលអាចការពារផលវិបាក និងបង្កើនគុណភាពជីវិត។